Entrato in scena nel 1995 come cantante della band No Doubt, Gwen Stefani ha fatto molta strada nella sua carriera. Da lei successi solisti
, tre Grammy Awards, una straordinaria linea di abbigliamento ed essere uno degli allenatori La voce , si è sicuramente fatta un nome. E come molti a Hollywood, è uno di quei pochi fortunati che sembrano crescere solo più belli con l'età. Ora 51 e recentemente fidanzato a star del paese e compagni Voce allenatore Blake Shelton , Stefani sembra ancora il ventiseienne dagli occhi brillanti di cui ci siamo tutti innamorati negli anni '90.
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Allora qual è il suo segreto? Probabilmente non sorprende che molto si riduca alla sua dieta e al recupero dell'esercizio fisico per mantenere quegli addominali lavati e la pelle luminosa. Gossip Cop ha lo scoop sulla sua routine esatta.
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Qual è la dieta di Gwen Stefani?
Il cantante si concentra principalmente sul mangiare pulito e su frutta e verdura biologica. Parlando alla stazione radio Mix 104.1 affrontando voci folli secondo cui non avrebbe accettato una proposta dal suo ora fidanzato Shelton se nascondeva l'anello in un secchio di pollo fritto, la star rivelava: 'In realtà non mangio carne'.
E le prove lo confermano. TMZ recuperato una copia della sua lista di bisogni nel camerino del backstage e il menu è molto salutare. Alcune richieste includono acque vitaminiche, un vassoio vegetariano biologico con salsa ranch biologica, un vassoio di frutta biologica e una ciotola con bacche di stagione, meloni, banane, prugne, mele e pere, nonché anacardi e mandorle biologici interi. Chiede anche una barretta di tè caldo che includa tè alla menta e camomilla biologici e miele biologico, nonché gli ingredienti per la sua bevanda pre-spettacolo.
'Sembrerà assurdo, ma devo prendere un tè decaffeinato all'inglese con latte di soia alla vaniglia nel mio camerino', ha detto Stefani a Bon Appétit.
Dai tour all'essere mamma di tre bambini al lavoro sulla voce, il frenetico programma di Stefani può rendere difficile adattarsi a un pasto, il che può portare ad alcuni pasti gustosi nel corso della settimana.
Parlando con Buon appetito su quello che tiene dietro le quinte La voce per rimanere alimentata ha osservato: 'Sai, mi dispiace dirlo, ma il caffè e il tè sono i migliori. Tengono così freddo lì dentro, ed è così impegnato. C'è così tanto da fare che non c'è quasi tempo per prendere il cibo. E ti ritrovi a sentirti emaciato entro la fine della settimana. Tipo, andiamo a prendere il cibo messicano perché a questo punto ho bisogno di ingrossarmi. Lavoriamo davvero duramente in quello spettacolo. '
Questo è un sentimento simile a quando è in tour,
Dopo uno spettacolo di Chicago, siamo letteralmente tornati a casa con nove pizze profonde di Chicago da sette libbre e ne abbiamo mangiate qualcuna sull'aereo. Il giorno dopo ho invitato tutta la mia famiglia e siamo andati in città con gli altri. Ho letteralmente guadagnato tre libbre in tre giorni. Ma grazie, Chicago. Mi serviva!
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Trascorrere più tempo con il fidanzato Blake Shelton ha probabilmente aggiunto alcuni nuovi colpi di scena alla sua dieta, come ha rivelato a Forma : 'È un alimentatore. Dirà: 'Tieni, ti ho comprato delle caramelle.' 'Nonostante il piacere occasionale, Stefani e Shelton hanno trovato un buon uso del loro tempo e spazio extra nel suo ranch in Oklahoma.
“Il modo in cui viviamo al ranch è davvero semplice. Ci sono angurie che Blake ha piantato e tutti i miei fiori di campo. È un bel contrasto con L.A., anche se tengo 20 galline nel cortile sul retro anche qui a casa. '
Non importa cosa mangia in un giorno, Stefani ha una grande motivazione per cercare di fare scelte sane. Parlando con la versione britannica di Elle Magazine ha osservato: 'Vorrei non avere regole e mangiare quello che voglio, ma negli anni ho imparato che sono così delusa quando non posso indossare i vestiti che voglio indossare. E se mi deludo, appaio sul palco quando non ho un aspetto migliore, non è divertente per me. Mi sono solo picchiato per questo. '
Routine di allenamento di Gwen Stefani
Tra estenuanti ore in poi La voce a rincorrere tre ragazzi a lei che rimbalza sul palco per ore durante il tour, Stefani vive naturalmente una vita piuttosto attiva. 'Saltare sul palco per alcune ore per migliaia di fan urlanti è un ottimo cardio', ha detto Harper Bazaar . Eppure andare in palestra è ancora una priorità che cerca di fare nella sua vita, ma non tanto quanto quando era più giovane.
“Non ho niente di magico da fare per mantenermi in forma. Mangio molto pulito, faccio i miei spettacoli e mi alleno. Mi sento sempre meglio quando sono in una routine anche se a volte lo odio ', ha ammesso Stefani Forma . “Gioco a tennis, male, con Blake. Poi andiamo in palestra. Mi piace fare squat, affondi e pesi leggeri. Non impazzisco come una volta. '
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Al giorno d'oggi, Stefani sembra capire l'importanza dell'equilibrio, e non passare ogni momento della veglia in palestra o seguire la sua dieta troppo rigida.
'L'equilibrio è la cosa più difficile, ma è anche la più importante: stare con la mia famiglia, passare del tempo con Blake dove guardiamo solo film', ha detto Forma . Sembra che, con la tua carriera, devi continuare a nuotare, continuare a muoverti, altrimenti guarderai indietro e dirai, 'Spara, è finita'. Non mi piace sentirmi così. Voglio fare cose creative quando voglio e voglio smettere di inseguire tutto il tempo. È difficile, ma mi piace molto essere nel momento. '
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